La Full Mount è una delle posizioni più dominanti e pericolose nelle MMA e nel grappling. In questa posizione, il fighter in top si trova seduto sopra il busto dell’avversario, con le ginocchia ai lati del suo corpo, esercitando controllo e pressione per limitare i movimenti.
La Full Mount permette di infliggere danni pesanti con il ground and pound o cercare finalizzazioni, rendendola una posizione chiave per chiunque abbia un buon grappling nelle MMA. Fighters come Georges St-Pierre, Khabib Nurmagomedov e Jon Jones hanno usato questa posizione per dominare gli avversari.
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- Come ottenere la Full Mount nelle MMA
Esistono diverse transizioni per raggiungere la Full Mount:
✅ Da Side Control – Quando l’avversario cerca di girarsi, si può passare la gamba sopra per montarlo.
✅ Da Mezza Guardia (Half Guard Pass) – Spingendo il ginocchio sopra la coscia dell’avversario e scivolando in mount.
✅ Dal Back Mount (Schiena) – Se l’avversario cerca di rotolare per difendere il back control, si può passare alla Full Mount.
✅ Da un Takedown – Se si atterra l’avversario in modo dominante, si può passare direttamente alla mount.
✅ Da un tentativo di sottomissione difeso – Se l’avversario difende un Armbar o un Triangle, si può reimpostare la posizione in mount.
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- Controllo nella Full Mount
La priorità nella Full Mount è mantenere il controllo e impedire all’avversario di scappare.
🔹 Come stabilizzare la Full Mount:
✅ Ginocchia strette ai fianchi – Per evitare che l’avversario spinga via le gambe.
✅ Pressione con il petto sull’avversario – Per ridurre il suo movimento e limitare la respirazione.
✅ Base ampia con le braccia – Non tenere le mani troppo vicine tra loro per evitare di essere sbilanciati.
✅ Cambiare il peso se l’avversario cerca di spingere via – Se l’avversario tenta di bridgare, si può passare alla high mount (mount alta) o transizionare alla back mount.
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- Opzioni di Attacco dalla Full Mount
🔹 Ground and Pound devastante
🔥 Pugni martello (Hammer Fists) – Perfetti per colpire un avversario che cerca di coprirsi.
🔥 Gomitate verticali e laterali – Tagliano e possono portare a un’interruzione medica.
🔥 Pugni diretti al volto – Se l’avversario non può difendersi, l’arbitro può fermare il match.
🔥 Colpi al corpo – Utili per logorare l’avversario e ridurre il suo cardio.
🎯 Esempio famoso:
• Khabib Nurmagomedov vs. Conor McGregor – Ha usato il ground and pound dalla mount per logorare McGregor prima di finalizzarlo.
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🔹 Sottomissioni dalla Full Mount
💀 Armbar
• Se l’avversario allunga il braccio cercando di difendere i colpi, si può transizionare all’Armbar.
• Esempio: Ronda Rousey ha finalizzato molte avversarie con l’Armbar dalla mount.
💀 Triangle Choke dalla Mount
• Se l’avversario cerca di bloccare le braccia, si può passare direttamente a un triangolo.
💀 Americana / Kimura
• Se l’avversario tiene le mani vicino alla testa, si può attaccare con un’Americana o una Kimura.
💀 Ezekiel Choke
• Usata spesso nel BJJ, funziona se si ha un buon controllo della posizione.
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- Strategie Avanzate nella Full Mount
🔹 High Mount vs. Low Mount
✅ High Mount (Mount Alta)
• Il fighter in top avanza le ginocchia verso le ascelle dell’avversario.
• Limita i movimenti avversari, impedendo le fughe.
• Perfetta per attacchi con ground and pound e sottomissioni.
✅ Low Mount (Mount Bassa)
• Si tiene il peso sulle anche dell’avversario, rendendo difficile il bridging.
• Più usata per mantenere il controllo che per attaccare.
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- Difesa dalla Full Mount nelle MMA
Essere sotto nella Full Mount è una delle peggiori posizioni in cui trovarsi nelle MMA, ma ci sono diverse strategie per uscirne.
🔹 Modi per sfuggire alla Full Mount:
✅ Bridging Escape (Upa Escape)
• Usare un potente ponte (hip bridge) per sbilanciare l’avversario e girarsi in guardia o mezza guardia.
✅ Elbow Escape (Shrimping Escape)
• Creare spazio con i gomiti e spostare i fianchi lateralmente per riprendere la guardia.
✅ Underhook e rotazione
• Se l’avversario non ha una base stabile, si può usare un underhook per girarsi su un fianco e tentare di riguadagnare la guardia.
✅ Bloccare un piede e girarsi
• Se l’avversario è leggermente sbilanciato, si può usare una gamba per bloccare il suo piede e girarsi rapidamente.
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- Fighters Famosi per l’Uso della Full Mount nelle MMA
🥇 Georges St-Pierre – Usava la Full Mount per ground and pound controllato e dominio tecnico.
🥇 Khabib Nurmagomedov – Ha usato la Full Mount per logorare e finalizzare gli avversari con il ground and pound.
🥇 Jon Jones – Ha combinato gomitate letali e sottomissioni dalla Full Mount.
🥇 Ronda Rousey – Utilizzava la Mount per transizionare all’Armbar rapidamente.
🥇 Fedor Emelianenko – Specialista nel ground and pound dalla Mount.
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- Conclusione
La Full Mount è una delle posizioni più dominanti e pericolose nelle MMA. Permette di infliggere danni devastanti con il ground and pound e cercare sottomissioni ad alto successo. Fighters con ottima tecnica nel grappling e controllo posizionale possono usare la Mount per chiudere i match in modo efficace, mentre chi la subisce deve sapere come uscirne rapidamente per evitare di subire troppi danni o una sottomissione.